| ＜足もとくん＞をもっと知る・もっと良く使う |
2010年8月10日号 |
■ これで防ごう、「外反母趾」
以前、メーカーさんからある資料をいただきました。
日本経済新聞（2005年12月11日付）の「1分間人間ドッグ」というコラムです。
見出しは「外反母趾、30度曲がると要注意」。
それは慶応大学の井口傑教授の注意喚起であると同時に、予防策の提案でもありました。
記事によりますと、外反母趾予防の対策、ひとつめは
◎ 足に合わない靴をできるだけ履かないようにすること
これは当然と言えば当然ですよね。
それでも、ついデザインを優先してしまったり、合わない靴を「合う」と勘違いしてはきつづけたり。
そうしているうちに「いつのまにか、なってしまった・・・」という方、少なくないのではないでしょうか。
そんな皆さんがよくアクセスしてくださるのが、
当サイトの＜悠遊シューズ＞のコラム「軽度の外反母趾なら、本品で間違いないと思います」。興味のある方はぜひご覧ください。
さて、外反母趾予防の対策、ふたつめは
◎ かかとをつけた状態で左右の親指で幅のある輪ゴムを引っ張る体操や、
尺取り虫のように足の指を動かしタオルを手繰りよせる運動をすれば、
足の裏が鍛えられて親指が曲がるのを回避できる。
これはどうでしょう？
「知らなかった」方も多いかもしれませんね。
でも、ご存知の方も結構いらっしゃって、そんな皆さんが購入されているアイテムが＜足もとくん＞なんです。
＜足もとくん＞はもともと足の指を鍛える運動器具。
高齢者の方の転倒を防ぐことが主な目的ではあります。
けれどこの＜足もとくん＞、実はアスリートもトレーニングにとりいれるすぐれもの。
足の指の力が「強いか・弱いか」は、人の体力に大きく影響するんですね。
「転倒防止」＋「外反母趾予防」。
＜足もとくん＞なら、輪ゴムやタオルよりも効果的に、一石二鳥をねらえそうです。
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