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「へそまわりのサイズが100cmを超えているため、
食事と運動で体重を減らしなさいとお医者さんから言われた」
「心臓に軽度の疾患があり、適度の歩きと減量を医師から指示されています」
このような理由で、ウォーキングやランニング・水泳をしている方々に人気なのが本品です。
「このペースで無理はないのか? あるいは、ゆっくり過ぎないか?」
それを知る、最も身近で具体的な指標が心拍数。
運動の強度の目安になったり、体調管理のバロメーターになる『心拍数』を、本品は手軽に測れるのです。
「道具に頼らなくても、『自分のペース』で、歩けばいいのでは?」
ところが、その『自分のペース』というのがクセもの。 要注意ですから気をつけて下さい。
横浜市の松岡さんも、以前は
「心拍数を測りながらウォーキングなんて面倒だと思っていた」そうです。
しかし数年前に、そんな「気持ちを変えざるを得ない出来事」があったといいます。
「娘の上司の方が、ジョギング中に倒れました。
しかもそれは、健康診断の結果が『オールA』だった翌日のこと。
それが、私が<心拍腕時計>を使用するようになったきっかけです」
『適度な運動』が、健康維持に有効であることは間違いないでしょう。
ただやり方を誤りますと、このような危険をはらんでいることも事実のようです。
『その人に適したペース』は、同じ人でも、その日の体調や年齢によって変わります。
自分では「大丈夫」と思っていても、実は、体に思いがけない負担がかかっているかもしれません。
若い「つもり」と「からだの実態」が、いつの間にかかけ離れてしまう。
これがいちばん怖いことなのですね。
そこで目安のひとつとなるのが『心拍数』。
ご存知のとおり、心拍数は体調管理のバロメーターですから、「からだの声」を聴くのにとても適しているのです。
ですから、ウォーキングやランニング・水泳をされるなら、
ご自分の「主観」だけに頼らずに、ぜひ本品をご利用下さい。
本品は腕時計タイプで、簡単に心拍数を把握できるすぐれもの。
右の写真のように、センサーに指を当てて、約8秒で測定完了です。
ご購入後のアンケートでも、ユーザーの皆さんの満足度は高く、
「期待どおりの商品でした」(岡田さん、鳥取市)
などのお声が多数寄せられています。
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■ 胸ベルト方式タイプとの違い
心拍計には、胸のベルト方式が数多くあります。
が、本品はスマートな腕時計タイプ。
わずらわしい胸のベルトが不要で、
時計前面にあるセンサーを数秒間軽く押すだけで計測できます。
これなら「機械に弱い」方でも、気軽にご利用いただけるはず。
また、従来型の胸ベルト式とは違って電波を飛ばさないので、心臓ペースメーカーを装着されている方も安心です。
価格も3万円前後の胸ベルト式と比べますと、1万〜1万3千円で、とてもリーズナブル。
正確な『心拍数』を簡単に測れる本品は、
年齢・体調に応じた、無理のない有酸素運動をするための心強いサポーターとなります。
■ こんなふうに測ります
本品の魅力は、なんといっても、指ワンタッチで測れる気軽さと正確さ。
脈打ち時の微弱電流をとらえる、新型の脈拍感知が搭載されています。
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| ●左手の脈 |
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●右手の脈・指2本 または 指1本(どちらでもOK) |
時計裏のフタがセンサー。
腕にしっかり密着させてください。 |
EとFのタッチセンサーに、2本の指を密着。8秒前後で“ピッ”と鳴って、計測完了。 |
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Eのタッチセンサーに人さし指を密着。計測時間は 2本指の時よりやや長め。 |
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■ ペースが誤っていたら、音で教えます
本品は年齢を入力します。
すると、年齢に応じた上限・下限の「心拍ターゲットゾーン」が自動的にセット。
ペースが速すぎたり遅すぎたりしてこの「ターゲットゾーン」を外れた場合、
計測をした時にいつもと違う音が鳴って注意を促してくれます。
ですからぜひ、ウォーキングや走っている途中に、まめにチェック(計測)してください。
なお本品には、「ウォーキング・ジョギング用」 「ランニング用」「水泳用」の3タイプがあります。
ライトがついていますから、夜間の運動もOKですし
「ランニング用」「水泳用」なら、1分間当たりのピッチタイムやスプリットタイムを記憶できます。
※「ランニング用」と「水泳用」は、『防水』以外の機能は全く同じです。
“ランニングと水泳(水中ウォーキング)を両方やる”方は、「水泳用」をお求め下さい。
■ ご購入の前にご確認ください
(1)使用される方の健康状態により、心拍の計測ができないケースが「まれに」ございます。
あらかじめご了承ください。
(2)不整脈をお持ちの方はご購入をお控えください。
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※生活習慣病の予防・改善のために本品と並んで人気なのが<塩分「摂取量」測定器>。
「減塩しなきゃ」とお考えの方におすすめです。
※当サイトには、リアルタイムで脈拍を知ることができる<脈拍腕時計>がございます。
ただ、現在は新タイプを開発中で、販売を中止しております。
販売開始までには、もうしばらく時間がかかりますことをご了承ください。
(<脈拍腕時計>はウォーキング専用で、本品に比べますと操作が複雑です)
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本品は、日本陸上競技連盟強化委員の園原健弘さん(右の写真)にアドバイザーをお願いしています。
園原さんは、「50km競歩」で1992年のバルセロナ五輪に出場された方。
商品に関してだけでなく、『心拍管理の方法』や
『効果的なウォーキングの方法』などをレクャーしていただきました。
「安全なウォーキング」のために、ぜひ参考にしてください。
>> 安全で効果的なウォーキングのすすめ
園原健弘(ソノハラ タケヒロ)さん。
30000M競歩日本記録保持者で、現在は
様々な方面で健康指導を行っています。
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■ お子様の使用について
本品は「大人基準」のサイズで製造されています。
そのためお子様には時計面やベルトのサイズが合わず、正確な測定は期待できません。
小さなお子様用に本品は適しませんことをご了承ください。
■心拍腕時計・ブルー(ウォーキング・ジョギング用)
(注文番号:802-0277) |
| 価格:税込10,500円(税抜10,000円) |
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■心拍腕時計・シルバー(ウォーキング・ジョギング用)
(注文番号:802-0278) |
| 価格:税込10,500円(税抜10,000円) |
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■心拍腕時計・ブルー(ランニング用)
(注文番号:802-0279) |
| 価格:税込11,550円(税抜11,000円) |
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■心拍腕時計・シルバー(ランニング用)
(注文番号:802-0280) |
| 価格:税込11,550円(税抜11,000円) |
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■心拍腕時計・ブルー(水泳用)
(注文番号:802-0434) |
| 価格:税込13,650円(税抜13,000円) |
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■心拍腕時計・ブラック(水泳用)
(注文番号:802-0435) |
| 価格:税込13,650円(税抜13,000円) |
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(色調が現物と若干異なる場合がありますことをご了承下さい) |
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