「へそまわりのサイズが100cmを超えているため、
食事と運動で体重を減らしなさいとお医者さんから言われた」

「心臓に軽度の疾患があり、適度の歩きと減量を医師から指示されています」

このような理由で、ウォーキングやランニング・水泳をしている方々に人気なのが本品です。

「このペースで無理はないのか？　あるいは、ゆっくり過ぎないか？」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
それを知る、最も身近で具体的な指標が心拍数。
運動の強度の目安になったり、体調管理のバロメーターになる『心拍数』を、本品は手軽に測れるのです。

「道具に頼らなくても、『自分のペース』で、歩けばいいのでは？」

ところが、その『自分のペース』というのがクセもの。　要注意ですから気をつけて下さい。

横浜市の松岡さんも、以前は
「心拍数を測りながらウォーキングなんて面倒だと思っていた」そうです。

しかし数年前に、そんな「気持ちを変えざるを得ない出来事」があったといいます。

「娘の上司の方が、ジョギング中に倒れました。
しかもそれは、健康診断の結果が『オールA』だった翌日のこと。

それが、私が＜心拍腕時計＞を使用するようになったきっかけです」

『適度な運動』が、健康維持に有効であることは間違いないでしょう。
ただやり方を誤りますと、このような危険をはらんでいることも事実のようです。

『その人に適したペース』は、同じ人でも、その日の体調や年齢によって変わります。　
自分では「大丈夫」と思っていても、実は、体に思いがけない負担がかかっているかもしれません。

若い「つもり」と「からだの実態」が、いつの間にかかけ離れてしまう。
これがいちばん怖いことなのですね。

そこで目安のひとつとなるのが『心拍数』。
ご存知のとおり、心拍数は体調管理のバロメーターですから、「からだの声」を聴くのにとても適しているのです。
　

■ 胸ベルト方式タイプとの違い

心拍計には、胸のベルト方式が数多くあります。
が、本品はスマートな腕時計タイプ。

わずらわしい胸のベルトが不要で、
時計前面にあるセンサーを数秒間軽く押すだけで計測できます。

これなら「機械に弱い」方でも、気軽にご利用いただけるはず。

また、従来型の胸ベルト式とは違って電波を飛ばさないので、心臓ペースメーカーを装着されている方も安心です。
価格も3万円前後の胸ベルト式と比べますと、1万〜1万3千円で、とてもリーズナブル。

正確な『心拍数』を簡単に測れる本品は、
年齢・体調に応じた、無理のない有酸素運動をするための心強いサポーターとなります。


■ こんなふうに測ります

本品の魅力は、なんといっても、指ワンタッチで測れる気軽さと正確さ。
脈打ち時の微弱電流をとらえる、新型の脈拍感知が搭載されています。

■ ペースが誤っていたら、音で教えます

本品は年齢を入力します。
すると、年齢に応じた上限・下限の「心拍ターゲットゾーン」が自動的にセット。

ペースが速すぎたり遅すぎたりしてこの「ターゲットゾーン」を外れた場合、
計測をした時にいつもと違う音が鳴って注意を促してくれます。
ですからぜひ、ウォーキングや走っている途中に、まめにチェック（計測）してください。

なお本品には、「ウォーキング・ジョギング用」 「ランニング用」「水泳用」の３タイプがあります。
ライトがついていますから、夜間の運動もOKですし
「ランニング用」「水泳用」なら、1分間当たりのピッチタイムやスプリットタイムを記憶できます。

※「ランニング用」と「水泳用」は、『防水』以外の機能は全く同じです。
“ランニングと水泳（水中ウォーキング）を両方やる”方は、「水泳用」をお求め下さい。

■ ご購入の前にご確認ください

（１）使用される方の健康状態により、心拍の計測ができないケースが「まれに」ございます。
あらかじめご了承ください。

（２）不整脈をお持ちの方はご購入をお控えください。

本品は、日本陸上競技連盟強化委員の園原健弘さん（右の写真）にアドバイザーをお願いしています。
園原さんは、「50km競歩」で1992年のバルセロナ五輪に出場された方。
商品に関してだけでなく、『心拍管理の方法』や
『効果的なウォーキングの方法』などをレクャーしていただきました。

「安全なウォーキング」のために、ぜひ参考にしてください。

>> 安全で効果的なウォーキングのすすめ

■仕様

ウォーキング・ジョギング用		ランニング用
802-0277(ブルー)	802-0278(シルバー)	802-0279(ブルー)	802-0280(シルバー)
●年齢インプット、目標心拍数自動設定 ●目標心拍数からはずれるとアラーム音で知らせる ●時計・ストップウォッチ・アラーム・タイマー・ライト・５気圧防水		●計測心拍数20本メモリー ●ラップ・スプリットタイム42本メモリー ●時計・タイマー・アラーム・ピッチ計・ライト・デュアルタイム・５気圧防水

水泳用 802-0434(ブルー) 802-0435(ブラック) ●計測心拍数20本メモリー ●ラップ・スプリットタイム42本メモリー ●時計・タイマー・アラーム・ピッチ計・ライト・デュアルタイム・10気圧防水 ※ボタンの操作は、水中では一切行わないで下さい。故障の原因となります。

重さ： 45g ベルトの材質： ウレタン 電池の種類： CR2032（電池交換はお近くの時計店で交換してください。個人での交換は不可。） 防水： ウォーキング・ジョギング用＆ランニング用＝ ５気圧防水（雨・汗または水につける程度はＯＫ。水泳は不可） 水泳用＝ 10気圧防水（水中でのボタン操作は不可） その他： 夜間ライト付